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《狂飙》高启强的“绝症”,这3招能救
护眼讲堂
安瞧团队
2023-02-03 14:51:43
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家人们,笑不活了!


来波图片,带你们复习一下高启强大哥这段“舔狗“名场面:


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据《2021眼健康及干眼科普报告》统计,我国干眼症的发病率高达21%-30%,四舍五入,相当于每五人至少有一人患干眼症。


那干眼症究竟算不算令人瑟瑟发抖的“绝症”呢?继续下滑,你就懂了———



治好很难,但能治!



丁香医生曾说,目前为止,人类真正战胜了的病毒,除天花外,目前还没有其他。


所以,听好重点——干眼症表面看起来只是眼睛干,但实际上是由多因素引起的慢性眼表疾病,根治起来很难,需要长期治疗。


日照爱尔眼科医生赵军副院长的说法是:“干眼的病因与不良的生活行为、饮食习惯、室内环境息息相关。”


如果还迷糊的话,你可以理解成这个公式:


眼干+眼疲劳+重口味+空调暖气+吸烟+睡眠障碍+N种复杂因素=干眼症


高启强大哥说的“一直靠滴眼药水“,仅仅只是许多治疗方案里的一种方式而已,不能完全把希望寄托在眼药水上。


因为每年滥用眼药水造成重大眼疾,包括失明,这样的新闻真的太多太多……..


安小乔建议瞧粉们,如果担心自己是不是干眼症,最好到专业的眼科医院做综合检查。确诊了,也不要相信那些“彻底治愈”的营销噱头!



这3招能救,并且在家就能做!



如果你是轻度干眼症,通过改善生活方式、饮食和使用人工泪液就可以缓解;



生活方式篇


  • 停止佩戴隐形或美瞳,替换成框架眼镜,给角膜一次“畅快呼吸”的机会;

  • 少化眼妆。眼线笔和睫毛膏可以阻挡眼中的腺体,导致眼睛周围区域发炎;

  • 空气干燥的房间,可以用空气加湿器或者佩戴湿房镜;

  • 减少使用屏幕的时间,遵循20-20-20法则,不明白的宝子可以在【小红书——安瞧官方号】私信;

  • 主动眨眼,刺激泪液分泌;

  • 避免熬夜。



饮食篇


适当补充富含维生素A的食物,比如胡萝卜、牛奶等。


理由:维生素A可以防止泪腺上皮角质化,保证泪液的分泌,缓解干燥,并且对提高夜间视力有帮助。


适当增加Omega-3的摄入,比如深海鱼、蛋黄、蔬菜、坚果等。动物型Omega-3比植物型Omge-3吸收效果更好,也可补充专门的干眼叶黄素。


理由:Omega-3被称为“抗干眼因子”,通过促进泪液黏蛋白的分泌,增加泪液分泌量,还有助于消炎,疏通堵塞的睑板腺体。


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人工泪液篇


人工泪液的确可以缓解干眼症,但应按需选择。


水液缺乏型:iGel


取自人体眼睛本身存在的成分——玻璃酸钠,ph值近似于真实眼泪,温和不刺激。


0.2%浓度,能长时间覆盖在眼表上方,提供4-6小时保湿和滋润。


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黏蛋白/脂质层缺乏型:P款


甘油锁水保湿,羟丙基纤维素如同第二层泪膜,长效滋润,补充油脂、黏蛋白和水分。


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有些干眼症朋友还伴有睑板腺堵塞的问题,可以通过ipl强脉冲进行干预;如果是中重度干眼患者,需要在医生的指导下,通过一些特殊的药物或手术进行治疗。



虽然“干眼症=绝症”是个梗,但也在提醒大家,当好自己健康的第一责任人,科学用眼,减少干眼症的发生。




参考资料:

1、《狂飙》高启强的“绝症”是干眼症!眼癌也会眼干吗?,浙江省肿瘤医院。

2、《狂飙》里提到的干眼症是“绝症”吗?,新华日报。

3、国内几亿人都有的高启强同款绝症,治好只需6步,卓正科普。


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